Pravila ponašanja u zr timu

PRAVILA PONAŠANJA NA STRNUNJAČAMA I U SALI : 

Pre svega želimo da skrenemo pažnju na pravila ponašanja u sali i van nje. Svako od nas donosi neko kućno vaspitanje na strunjače, opet tu smo okupljeni oko sporta koji je nekom rekreacija posle posla, škole, nekom karijera, takmičarska, trenerska, nekom trening gde je svima krajni cilj da uživamo i da se dobro provedemo. Pridržavanjem pravila ponašanja činimo upravo to, da svima trening bude na vrhunskom nivou.
Osnovna pravila za vreme treninga se nalaze u sali, opet za vas koji nam se prvi put pridružujete ili razmišljate o tome želimo da podelimo neka pravila pre samog treninga sa nama, gde opet želimo da vas upoznamo sa kulturom sporta i našeg kluba.

1. Treninzi počinju na vreme, imaju tačnu satnicu i zbog gustog rasporeda nema mnogo odlaganja. Opet ukoliko se i trening pomera, svakako se sve nadoknadi. Od vas se očekuje da dođete 10-15 minuta ranije, kako bi imali dovoljno vremena da se presvučete, odložite vaše stvari u ormariće i osloboditi klupe kako bi drugi članovi imali mesta da se presvuku, i po potrebi ukoliko dolazite sa posla ili ako imate potrebe da se istuširate pre treninga. U sali iz svlačionice se dolazi papučama. Papučama ili bilo kojom drugom obućom koja nije namenjena za trening tj. kojim gazimo van sale ne gazimo na tatami strunjaču.
2. Ukoliko kasnite, sačekajte dozvolu instruktora kako bi ste pristupili treningu. Ne upadajte u salu tokom trajanja treninga bez dozvole. Isto tako ukoliko ne dolazite na trening, javite instrutkoru.
3. Lična higijena je obavezna, higijena stopala, ruku, isečeni nokti i čiste opreme. Ne dolaziti na treninge ukoliko imate kožna oboljenja, iritacije ili infekcije i prehlade. Zabranjeno je trenirati ukoliko niste u stanju za treninge. Pazite na sebe i na druge, nemojte biti neodgovorni.
Uvek možete gledati trening ukoliko je to opcija. Lekarski pregled je obavezan za svakog člana bilo da je takmičar ili rekreativac. Lekarski pregled opštih sposobnosti bavljenja sportom se radi 2x godišnje tj. na šetst meseci. Svaka zdravstvena promena koja utiče na zdravlje, higijenu i bezbednost članova mora se prijaviti treneru.
4. U sali treniramo bosi i samim tim zabranjeno je gaziti bosi van strunjača. Van strunjača, odlazak do svlačionice ili do toaleta isključivo u papučama.
5. Oprema za trening mora biti čista, koristiti sportske torbe za vašu opremu. Kimono se pere na maksimum 30 stepeni.
Naša oprema za GI treninge su kimono za brazilsku džiu džicu/oficijalni klubski ZR Gi. Gornji i donji deo kimona moraju biti iste boje. Ispod kimona se obavezno nosi raš gard (kompresivna majica). Ne treniramo sa atlet majicom ili samo sa jaknom kimona osim kada je reč o takmičenju gde je zabranjeno imati majicu ispod jakne (gornjeg dela kimona).
Naša oprema za NOGI treninge je raš gard (kompresivna majica za trening – spandex materijal, ne pamuk), šorc za trening i/ili helanke (bez džepova, bez metalnih delova poput rajfešlusa ili sličnog). 
Obavezno je nositi sa sobom papuče (van sale), flašicu sa vodom, peškir (po potrebi).
6. Pozdrav pre ulaska na strnjuaču pre treninga. Ukoliko je trening u kimonu, hijerarhijski stajete u liniji po pojasu, ukoliko je trening bez kimona, stajete u liniji bilo gde. Trening počinje međusobnim naklonom učenika i instruktora.
7. Crni pojasevi nose titulu profesora i tako su oslovljeni, ukoliko oni suprotno ne kažu.
8. Ukoliko je trening u toku, instruktor objašnjava tehniku , ne ometajte trening. Priča je dozvoljena ukoliko je tiha i vezana za trening i tehnike.
9. Ukoliko ste početnik ili dolazite posle duže pauze, nakon tehničkog dela treninga ne sparingujete već posmatrate trening. Ne izlazite ranije sa treninga, osim ako instruktor ne odobri suprotno. Sparing krećete sa nekim ko će vas bezbedno uvesti u sparking, opet ukoliko instruktor dozvoli i primeti da ste spremni za to. Nagle pokrete („vido sam na youtubu“) treba zaobići kako ne bi došlo do ne namernih povreda.
10. Zabranjeno je mrviti hranom nad strunjačama, kao i gaziti obućom koja se koristi van sale. U sali gazimo isključivo bosi (kako inače treniramo – ne u čarapama.) ili ukoliko koristimo teretanu, koristimo čiste patike za salu. 
11. Korišćenje mobilnih telefona ili drugih elektronskih uređaja nije dozvoljeno za vreme treninga, ukoliko intstruktor/profesor ne dozvoli suprotno. 
12. Loše ponašanje I negativni rečnik biće momentalno sankcionisan. Pristojno ponašanje I poštovanje je obavezno na strunjači.
13. Ne skidati opremu tokom treninga. Pojas mora biti vezan, pantalone zategnute.
14. Ukoliko morate da napustite trening u nekom momentu, pitajte za dozvolu.
15. Po završetku treninga staje se u vrstu kao i na početku i trening se završava međusobnim naklonom, i međusobnim pozdravom sve dok se svako ne pozdravi sa svakim. 
16. Ne ostavljati opremu u sali ili svlačionicama nakon treninga. 

OPŠTA PRAVILA : 

1. Klub nije odogovoran za gubljenje ličnih stvari. Vodite računa o svojim stvarima. 
2. Razumem da je brazilska džiu džica borilački sport u kojem postoji rizik od povreda na treningu. Razumem da pokreti mogu biti fizički komplikovani. Svaka vežba koja se čini da je van vaših mogućnosti izvođenja, i kojom bi pritom povredili sebe ili druge, ne treba izvoditi. Svi vežbači bez obzira na uzrast vežbaju na ličnu odgovornost. 
3. Regulisanje članarine za odrasle i tinejdžere po regularnim cenama vrši se od 1. do 5. u mesecu, dok je za juniore i male šampione od 1. do 10. u mesecu. Plaćanje članarine nakon datog roka uključuje povećanje članarine. 
4. Plaćanje članarine se vezuje za mesec, ne za datum. Bila članarina plaćena 1,5,15 plaćen je mesec, bilo došli na 1,10 ili 15 treninga u mesecu. 
5. Naš klub je neprofitna organizacija i izdržava se i finansira isključivo od članarina. Troškovi sale i ostali troškovi vezani za klub se pokrivaju iz istog.
6. Klub je mesto gde se okupljamo oko sporta, sportske kulture, takmičenja, zabave i rekreacije. 
7. Svaki vid sugestije, pomoći klubu je uvek dobrodošao. 
8. Svaki vid neprijatnosti, problema, prijaviti treneru. 

Translate »
Scroll to Top